Activité physique Cours trimestriel

Yoga et fascias

Ce cours associe un entraînement du tissu conjonctif (les fascias) à différents exercices dynamiques de yoga. Ce style de yoga est axé sur le stretching actif, il aide à assouplir les fascias et améliore la mobilité du corps. 

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale
Yoga et fascias

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