Activité physique Cours

Pilates hommes

Découvrez la force cachée du Pilates. Le Pilates ne se concentre pas sur des groupes musculaires spécifiques, il travaille tout le corps ! Il est particulièrement efficace pour renforcer le tronc (abdominaux, dos, hanches). Il aide à améliorer la posture, réduire les douleurs dorsales, prévenir des blessures, augmenter la flexibilité, la stabilité et le contrôle, … . Peu importe votre niveau de forme physique, le Pilates va accroître vos performances sportives et votre confort quotidien. Un entraînement complet pour un corps équilibré et fort.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

Horaires

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