Alimentation
Cours
Découverte : manger en conscience
Manger en étant conscient, c’est avant tout se concentrer sur ses sens et le plaisir qu’ils procurent. C’est découvrir un état naturel de présence qui invite à faire la paix avec son alimentation et qui aide à trouver ou retrouver un poids d’équilibre.
Cet atelier découverte est destiné aux personnes en difficulté avec leur poids et leur comportement alimentaire. Il aborde des éléments théoriques en lien avec la faim, la satiété et les envies de manger émotionnelles. De petites méditations guidées et des exercices de dégustations permettront d’ancrer la pratique.
