- Marcher et respirer ! =) lundi 8h30
- Chiharmonie =) mercredi 17h30
- Pilates =) mercredi 18h45
- Gym bien-être =) jeudi 13h45

Venus de Chine, le Qi Gong et le Taï Chi sont des mouvements qui, pratiqués en conscience au rythme du souffle, apportent bien-être et détente. Ils développent l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur. Ce cours est orienté sur le Shibashi qui appartient à la famille du Qi-Gong, les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. Le Shibashi convient à tout public.

Gymnastique inspirée du Pilates qui a pour but de prévenir les problèmes de dos liés à la posture. Axé sur un renforcement de la santé de la colonne vertébrale, permet de renforcer le maintien du corps.

Le programme MBSR s’adresse à toute personne
désireuse de mieux gérer son stress
et de découvrir les bienfaits de la pleine
conscience avec simplicité.

0-1 ans : de la tétée à la cuillère
1-4 ans : les enjeux du petit enfant à table