Bien-être et santé mentale Cours

Sophro-méditation

La Sophro-méditation utilise des outils de la sophrologie pour entrer rapidement dans un état méditatif de sérénité et de bien-être intérieur.

Cet état modifié de conscience permet d’améliorer l’attention, la conscience de soi et à se ressourcer dans l’instant présent.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Préserver sa santé mentale

Horaires

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