La santé mentale regroupe plusieurs aspects comme le bien-être, l’épanouissement personnel et les ressources psychologique permettant par exemple de faire face à un stress normal. Elle désigne également les capacités d’agir de l’individu dans ses rôles sociaux, notamment par le travail ou l’apport d’une contribution positive à la société.
Prendre soin de sa santé mentale permet de mieux appréhender les situations de stress, de se sentir bien dans sa peau et de s’épanouir. Maintenir une bonne santé mentale aide à traverser les moments difficiles de la vie. La pratique d’exercices dédiés au bien-être physique et mental a des effets positifs sur le stress, la dépression et la douleur.
