Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements effectués au rythme de la respiration. La pratique régulière apporte bien-être et détente. Ce cours est orienté sur le Shibaschi qui appartient à la famille du Qi Gong, les mouvements sont effectués sans effort physique excessif. Le Shibashi convient à chacune et à chacun. Il est particulièrement indiqué pour des personnes ne pouvant pas rester debout longtemps ou en état de mobilité réduite.
