Bien-être et santé mentale
Cours
Découverte : Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui entraîne une détente physique, mentale et émotionnelle. Pendant la séance, vous êtes en position allongée dans l’immobilité, favorisant ainsi le repos du corps, des émotions et des pensées. La pratique du Yoga Nidra favorise le sommeil, la gestion du stress, il apporte la clarté intellectuelle ainsi qu’un état méditatif et créatif.
