Aller au contenu principal

Entretenir sa souplesse et sa mobilité

La souplesse désigne la capacité d’un muscle à s’allonger et se développe grâce à des exercices d’étirement musculaire. La mobilité indique l’aptitude à exécuter des mouvements avec la plus grande amplitude possible. Elle se travaille avec des exercices mobilisant les articulations.

Un manque de souplesse ou de mobilité oblige le corps à compenser, créant des déséquilibres musculaires et des postures inadaptées. A long terme, des douleurs chroniques peuvent apparaître. Les étirements et l’exercice des articulations empêche l’apparition de ces douleurs.

Entretenir sa souplesse et sa mobilité
40 résultats
Groupe de personnes qui se rendent à un cours d'Afro Dance
Activité physique

Afro Dance

Cours trimestriel

Vevey
Aquagym
Activité physique

Aquagym

Cours trimestriel

Yverdon-les-Bains
Prévention des chutes
Activité physique

Atelier de sensibilisation à la prévention des chutes

Cours

Rennaz
dame couchée qui fait un mouvement avec les bras
Activité physique

Atelier découverte Eutonie Gerda Alexander®

Cours

Rennaz
Atelier stretching actif
Activité physique

Atelier Stretching actif

Cours

Lausanne
Bien dans son dos
Activité physique

Bien dans son dos

Cours trimestriel

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
groupe de personnes qui danse
Activité physique

Danse et Méditation

Cours trimestriel

Yverdon-les-Bains
dame couchée qui fait un mouvement avec les bras
Activité physique

Eutonie Gerda Alexander®

Cours

Rennaz
personnes sur tapis de gym
Activité physique

Fascias : approfondissement

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Fascias découverte
Activité physique

Fascias : découverte

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Gym bien-être
Activité physique

Gym bien-être

Cours trimestriel

La Tour-de-Peilz Lausanne
Gym bien-être 50+
Activité physique

Gym bien-être 50+

Cours trimestriel

Rennaz
femme portant un tapis de gym
Activité physique

Gym dos-fascias

Cours trimestriel

Vevey
Gym gainage
Activité physique

Gym gainage

Cours trimestriel

Lausanne Rennaz
Personne qui font de la gym en extérieure
Activité physique

Gym nature

Cours

Yverdon-les-Bains
Gym parents-enfants 6-18 mois
Activité physique

Gym parents-enfants 6-18 mois

Cours

Lausanne
Introduction au Qi Gong
Activité physique

Introduction au Qi Gong

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Groupe de personne sur tapis de gym
Activité physique

Introduction au Tai-Chi

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
Libérez la nuque
Bien-être et santé mentale

Libérez votre nuque

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
Feldenkrais
Activité physique

Méthode Feldenkrais

Cours trimestriel

Vevey
Mindful yoga
Activité physique

Mindful Yoga

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Nordic Walking
Activité physique

Nordic Walking

Cours

Clarens Vevey
Groupe de personnes qui se rendent à un cours de Pilates
Activité physique

Pilates

Cours trimestriel

Lausanne Lussery-Villars Rennaz Yverdon-les-Bains
Pilates et Marche
Activité physique

Pilates & marche

Cours trimestriel

Vevey Yverdon-les-Bains
Femme avec tapis de gym
Activité physique

Pilates 50+

Cours trimestriel

Aigle Lausanne Vevey
Pilates et fascias
Activité physique

Pilates et fascias

Cours trimestriel

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Pilates hommes
Activité physique

Pilates hommes

Cours

Rennaz
Qi Gong
Activité physique

Qi Gong

Cours

Lausanne
Personnes qui font de la gym en extérieur
Activité physique

Séance découverte "Gym nature"

Cours

Yverdon-les-Bains
image Shibashi
Activité physique

Shibashi

Cours trimestriel

Aigle Rennaz
Shibashi sur chaise
Activité physique

Shibashi sur chaise

Cours trimestriel

Aigle
Stretching
Activité physique

Stretching

Cours trimestriel

Lausanne
stretching 60+
Activité physique

Stretching 60+

Cours trimestriel

Yverdon-les-Bains
Groupe de personne sur tapis de gym
Activité physique

Tai-Chi Chuan Style

Cours trimestriel

Lausanne Yverdon-les-Bains
Yoga
Activité physique

Yoga

Cours trimestriel

Lausanne Vevey Yverdon-les-Bains
yoga 60+
Activité physique

Yoga 60+

Cours trimestriel

Rennaz
Personne couchée
Bien-être et santé mentale

Yoga Nidra

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
yoga parents-enfants 3-5 ans
Activité physique

Yoga parents-enfants 3-5 ans

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
dame et monsieur sur une chaise qui font du yoga
Activité physique

Yoga sur chaise découverte

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
Yogalates
Activité physique

Yogalates

Cours trimestriel

Lausanne