Aller au contenu principal

Réduire et gérer son stress

Le stress est une réponse naturelle à des situations, par exemple, de danger. Le corps produit alors un maximum d’énergie pour y répondre.

Le stress, s’il est trop intense ou durable, peut avoir des effets importants sur la santé physique et mentale : hypertension, problèmes digestifs, maux de tête, trouble du sommeil, dépression, burnout… Il donc important de le comprendre, d’avoir conscience de ses mécanismes et de trouver des stratégies pour y faire face.

Réduire et gérer son stress
24 résultats
dame couchée qui fait un mouvement avec les bras
Activité physique

Atelier découverte Eutonie Gerda Alexander®

Cours

Rennaz
Atelier pleine conscience parents-enfants
Bien-être et santé mentale

Atelier pleine conscience parents-enfants 6-8 ans

Cours

Lausanne
Autohypnose
Bien-être et santé mentale

Autohypnose

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
groupe de personnes qui danse
Activité physique

Danse et Méditation

Cours trimestriel

Yverdon-les-Bains
femme qui mange une glace
Alimentation

Découverte : manger en conscience

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
dame couchée qui fait un mouvement avec les bras
Activité physique

Eutonie Gerda Alexander®

Cours

Rennaz
Personne qui font de la gym en extérieure
Activité physique

Gym nature

Cours

Yverdon-les-Bains
Introduction à la méditation pleine conscience
Bien-être et santé mentale

Introduction à la méditation pleine conscience

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Introduction au Qi Gong
Activité physique

Introduction au Qi Gong

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Mindful yoga
Activité physique

Mindful Yoga

Cours

Lausanne Rennaz Yverdon-les-Bains
Pilates hommes
Activité physique

Pilates hommes

Cours

Rennaz
MBSR
Bien-être et santé mentale

Programme MBSR Méditation Pleine Conscience

Cours

En ligne
Qi Gong
Activité physique

Qi Gong

Cours

Lausanne
image Shibashi
Activité physique

Shibashi

Cours trimestriel

Aigle Rennaz
Shibashi sur chaise
Activité physique

Shibashi sur chaise

Cours trimestriel

Aigle
Sophro-méditation
Bien-être et santé mentale

Sophro-méditation

Cours

Rennaz Yverdon-les-Bains
Sophrologie
Bien-être et santé mentale

Sophrologie - gestion du stress

Cours

Lausanne
sophrologie prénatale
Bien-être et santé mentale

Sophrologie prénatale

Cours

Lausanne
tai chi
Activité physique

Tai-Chi Chuan Style

Cours trimestriel

Lausanne Yverdon-les-Bains
Yin Yoga des saisons
Bien-être et santé mentale

YinYoga des saisons

Cours

Lausanne
Yoga
Activité physique

Yoga

Cours trimestriel

Lausanne Rennaz Vevey Yverdon-les-Bains
yoga 60+
Activité physique

Yoga 60+

Cours trimestriel

Rennaz
yoga parents-enfants 3-5 ans
Activité physique

Yoga parents-enfants 3-5 ans

Cours

Lausanne Yverdon-les-Bains
Yogalates
Activité physique

Yogalates

Cours trimestriel

Lausanne