Activité physique Cours

Yoga sur chaise découverte

Le yoga sur chaise, inspiré du Hatha Yoga, est une approche de remise en forme tout en douceur. Il est destiné aux personnes qui ont des difficultés à se tenir debout ou qui souffrent de problème d’équilibre.Ce cours permet d’améliorer la mobilité tout en tonifiant les muscles et en développant la souplesse. Sa pratique apporte un état d’éveil et de vitalité autant physique que mental.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

dame et monsieur sur une chaise qui font du yoga

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