Activité physique
Cours
Eutonie Gerda Alexander®
L’Eutonie Gerda Alexander® offre une pratique corporelle douce visant à harmoniser le tonus, favoriser la présence à l’instant et améliorer la connaissance de soi. Les participants explorent les mouvements à leur propre rythme, avec des gestes lents et organiques pour ressentir profondément leurs effets. Une partie des séances se déroule allongée, mobilisant en douceur tous les tissus corporels. Cette pratique apporte un apaisement des tensions, un calme intérieur, une vitalité renouvelée et une aisance dans les mouvements quotidiens, tout en enrichissant les effets d’autres activités corporelles, sportives, musicales ou artistiques.
