Programme MBSR Méditation Pleine Conscience

Le programme MBSR s’adresse à toute personne
désireuse de mieux gérer son stress
et de découvrir les bienfaits de la pleine
conscience avec simplicité. Il se déroule
en 8 séances hebdomadaires d’une durée
de 2h30 plus une journée de mise en pratique.
Au cours de ce programme structuré et
progressif, vous allez pratiquer différents
types de méditation (méditation assise,
balayage corporel, yoga doux, méditation
marchée). Permet une assimilation progressive
de la pleine conscience dans son quotidien.

Ce cours sera à nouveau proposé dès que nous aurons un nombre suffisant de participants.