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Bien-être et santé mentale Cours

Programme MBSR Méditation Pleine Conscience

Le programme MBSR s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer son stress et de découvrir les bienfaits de la pleine conscience avec simplicité. Il se déroule en 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 plus une journée de mise en pratique. Au cours de ce programme structuré et progressif, vous allez pratiquer différents types de méditation (méditation assise, balayage corporel, yoga doux, méditation marchée). Permet une assimilation progressive de la pleine conscience dans son quotidien.

Cours en ligne avec 1 journée de mise en pratique qui se déroulera en présentiel.

 

MBSR

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