Activité physique Cours

Atelier découverte Eutonie Gerda Alexander®

L’atelier propose une pratique corporelle douce qui harmonise le tonus, favorise la présence à l’instant et améliore la connaissance de soi. Les participants explorent les mouvements à leur rythme, avec des gestes lents et organiques permettant de ressentir profondément leurs effets. Une partie de la séance se déroule allongée, mobilisant en douceur tous les tissus corporels. Cette pratique apporte apaisement des tensions, calme intérieur, vitalité et aisance dans les mouvements quotidiens, tout en enrichissant les effets d’autres activités corporelles, sportives, musicales ou artistiques.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

dame couchée qui fait un mouvement avec les bras

Horaires

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