Activité physique Cours

Introduction : Qi Gong - équilibre et vitalité

Venu de Chine, le Qi Gong propose des mouvements qui, pratiqués en conscience au rythme du souffle, apportent bien-être et détente. Ils développent l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur. Ce cours est composé d’automassages, d’ouvertures articulaires (échauffement de tout le corps) et de la découverte des Huit Pièces de Brocart.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Entretenir sa souplesse et sa mobilité

Horaires

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