Bien-être et santé mentale Cours

Découverte : Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui entraîne une détente physique, mentale et émotionnelle. Pendant la séance, vous êtes en position allongée dans l’immobilité, favorisant ainsi le repos du corps, des émotions et des pensées. La pratique du Yoga Nidra favorise le sommeil, la gestion du stress, il apporte la clarté intellectuelle ainsi qu’un état méditatif et créatif.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

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