Activité physique Cours à abonnement

Shibashi

Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements effectués au rythme de la respiration. La pratique régulière apporte bien-être et détente.
Ce cours est orienté sur le Shibashi qui appartient à la famille du Qi Gong, les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs.
Le Shibashi convient à chacun·e.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité

Horaires

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