Sophrologie - gestion du stress à Lausanne 

du 21.05.26 au 11.06.26

Sophrologue et sage-femme, j’exerce depuis plusieurs années dans la région lausannoise. À travers mes accompagnements individuels, j’ai pu constater l’importance de sensibiliser chacun·e à la gestion du stress et des émotions, tant dans la sphère privée que professionnelle.Apprendre à reconnaître les signaux d’alerte du corps est essentiel pour prévenir les situations d’épuisement. La sophrologie offre des outils concrets pour développer une meilleure conscience de soi — sur les plans physique, mental et émotionnel — et renforcer ses ressources personnelles.Lors des ateliers, je vous transmets plusieurs de ces outils afin de favoriser l’autonomie et le bien-être au quotidien.