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Sophrologie - gestion du stress à Lausanne
du 21.05.26 au 11.06.26

Bien-être et santé mentale Cours Adultes

Disponible

Sophrologie - gestion du stress

Tous les jeudis à 13h30

Du 21.05.26 au 11.06.26

Lausanne

Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C)

11 / 12

Places disponibles

4 x 45 min.

Tarif 92.-

La sophrologie est une technique particulièrement efficace en matière de gestion du stress et des émotions. Elle permet d’acquérir des outils faciles à exploiter au quotidien.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Préserver sa santé mentale

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Nos cours

Jeudi 21.05

à 13h30 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Jeudi 28.05

à 13h30 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Jeudi 04.06

à 13h30 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Jeudi 11.06

à 13h30 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Animateur·trice

MÉRIC Laura

Sophrologue et sage-femme, j’exerce depuis plusieurs années dans la région lausannoise. À travers mes accompagnements individuels, j’ai pu constater l’importance de sensibiliser chacun·e à la gestion du stress et des émotions, tant dans la sphère privée que professionnelle.Apprendre à reconnaître les signaux d’alerte du corps est essentiel pour prévenir les situations d’épuisement. La sophrologie offre des outils concrets pour développer une meilleure conscience de soi — sur les plans physique, mental et émotionnel — et renforcer ses ressources personnelles.Lors des ateliers, je vous transmets plusieurs de ces outils afin de favoriser l’autonomie et le bien-être au quotidien.

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Yverdon-les-Bains

Jour

Heure

Date

Statut

Places

Nb cours

Tarif

Jeudi

18h00

Du 12.11.26 au 03.12.26

Disponible

4 x 45 min.

Cours

Lausanne

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Atelier sophrologie parents-enfants (4-6 ans)

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