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Balades sophro-méditatives à Yverdon-les-Bains
du 07.09.23 au 28.09.23

Bien-être et santé mentale Cours Adultes

Terminé

Balades sophro-méditatives

Tous les jeudis à 18h00

Du 07.09.23 au 28.09.23

Yverdon-les-Bains

Entrée Patinoire - Allée de Winterthur

0 x 45 min.

Tarif 0.-

4 balades aux parcours différents invitent à profiter des bienfaits combinés de la nature, du mouvement, de la respiration, de la relaxation et de la connexion à l’instant présent. Tout en permettant d’éveiller ses sens, de faire le plein d’oxygène et d’énergie positive, elles sont également l’occasion de s’initier à une palette de pratiques à intégrer, en toute autonomie, dans sa vie quotidienne.

Ce cours sera à nouveau programmé dès qu’un nombre suffisant d’inscription sera enregistré.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Travailler son endurance cardiorespiratoire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

Nos cours

Jeudi 07.09

à 18h00 - Entrée Patinoire - Allée de Winterthur Yverdon-les-Bains

Jeudi 14.09

à 18h00 - Entrée Patinoire - Allée de Winterthur Yverdon-les-Bains

Jeudi 21.09

à 18h00 - Entrée Patinoire - Allée de Winterthur Yverdon-les-Bains

Jeudi 28.09

à 18h00 - Entrée Patinoire - Allée de Winterthur Yverdon-les-Bains

Animateur·trice

JORDAN Christine

Après un parcours de danseuse professionnelle, je me suis formée comme instructrice de la méthode Pilates au sol et sur appareils auprès de Swissbody à Genève, avant d’entamer ma carrière d’enseignante en 2005. Mes cours mettent l’accent sur la prise de conscience posturale et des muscles profonds, qui constitue un excellent outil pour parvenir à une meilleure mobilité. Le travail de concentration, quant à lui, permet de renforcer le mental.

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