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Danse libre à Lausanne 
du 13.01.26 au 31.03.26

Activité physique Cours à abonnement Adultes
Disponible

Danse libre

Tous les mardis à 16h45

Du 13.01.26 au 31.03.26
Lausanne

Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C)

4 / 10

Places disponibles

10 x 60 min.

Tarif 230.-

Un moment pour bouger en toute liberté, sans chorégraphie ni pression. Ce cours ouvert à toutes et tous invite à explorer le mouvement en musique de façon ludique, spontanée et créative. On y danse pour le plaisir, pour se reconnecter à son corps, pour se libérer. La séance se termine par une méditation guidée, pour s’apaiser et revenir à soi en douceur.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Travailler son endurance cardiorespiratoire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale
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groupe de personnes qui danse

Nos cours

Mardi 06.01
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Annulé
Mardi 13.01
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 20.01
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 27.01
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 03.02
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 10.02
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 24.02
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 03.03
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 10.03
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 17.03
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 24.03
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne
Mardi 31.03
à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Animateur·trice

DOMINGUEZ Sonia

DOMINGUEZ Sonia

DOMINGUEZ Sonia

Sonia Dominguez enseigne la pleine conscience, la cohérence cardiaque et la danse libre. Elle est enseignante MBSR certifiée et accréditée par le Mindfulness Center de l’Université de Brown, coach certifiée HeartMath, professeure de yoga diplômée et membre de l’Association Mindfulness Suisse.Avec plus de quinze ans de pratique et de formation en pleine conscience, yoga, respiration consciente et approches sensibles au trauma, en Europe et en Asie, Sonia relie science et sagesse intérieure dans une approche profondément humaine.Pratiquant la danse depuis plus de trente ans (du tango à la salsa, du contact improvisation à la danse consciente) elle explore le mouvement comme une voie de présence et d’expression, où le corps, le cœur et l’esprit se rejoignent. À travers ses cours et ateliers, elle invite chacune et chacun  à cultiver la présence, la résilience et la joie intérieure, en se reconnectant à sa propre source d’énergie et de sagesse.
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Jour
Heure
Date
Statut
Places
Nb cours
Tarif
Mercredi - 17h45 Disponible
Mercredi
17h45
Du 07.01.26 au 01.04.26
Disponible
3
10 x 60 min.
3
10 x 60 min.
230.-

230.-

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