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Atelier découverte danse et méditation à Yverdon-les-Bains
Le 04.12.24

Activité physique Cours Adultes

Disponible

Atelier découverte danse et méditation

Le mercredi à 17h45

Le 04.12.24

Yverdon-les-Bains

Salle de cours Unisanté Nord Vaudois - Rue du Pré 2

1 / 8

Places disponibles

1 x 60 min.

Tarif 22.-

Cet atelier mixte, ouvert à toutes et tous, invite à explorer le mouvement en musique de manière ludique, spontanée et créative, sans contraintes ni chorégraphies imposées. La partie finale, sous la forme d'une méditation guidée, permettra la relaxation et la connexion à soi.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Travailler son endurance cardiorespiratoire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

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Cours

Mercredi 04.12

à 17h45 - Salle de cours Unisanté Nord Vaudois - Rue du Pré 2 Yverdon-les-Bains

Animateur·trice

LEGRADIC Fabiana

Passionnée par le mouvement et le bien-être, je pratique la danse depuis plus de dix ans (danse orientale et modern jazz). Je suis aussi instructrice de Dance2Bfit, une discipline dynamique qui allie danse aérobique et renforcement musculaire depuis 2019. Grâce à ma certification en tant que coach en développement personnel, j'intègre dans mes cours des pratiques telles que la méditation, des postures de relaxation et des exercices de respiration. Mon approche combine expression corporelle, liberté, bienveillance et épanouissement personnel, afin de permettre à chacune et à chacun de se reconnecter à son corps

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