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Atelier découverte danse libre à Lausanne
Le 25.11.25

Activité physique Cours Adultes

Disponible

Atelier découverte danse libre

Le mardi à 16h45

Le 25.11.25

Lausanne

Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C)

10 / 10

Places disponibles

1 x 60 min.

Tarif 23.-

Cet atelier découverte propose un moment pour bouger en toute liberté, sans chorégraphie ni pression. Ce cours ouvert à toutes et tous invite à explorer le mouvement en musique de façon ludique, spontanée et créative. On y danse pour le plaisir, pour se reconnecter à son corps, pour se libérer. La séance se termine par une méditation guidée, pour s’apaiser et revenir à soi en douceur.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Travailler son endurance cardiorespiratoire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale

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Cours

Mardi 25.11

à 16h45 - Unisanté - salle d'activité physique - Rte de la Corniche 19 (entrée C) Lausanne

Animateur·trice

DOMINGUEZ Sonia

Sonia Dominguez enseigne la pleine conscience, la cohérence cardiaque et la danse libre. Elle est enseignante MBSR certifiée et accréditée par le Mindfulness Center de l’Université de Brown, coach certifiée HeartMath, professeure de yoga diplômée et membre de l’Association Mindfulness Suisse.Avec plus de quinze ans de pratique et de formation en pleine conscience, yoga, respiration consciente et approches sensibles au trauma, en Europe et en Asie, Sonia relie science et sagesse intérieure dans une approche profondément humaine.Pratiquant la danse depuis plus de trente ans (du tango à la salsa, du contact improvisation à la danse consciente) elle explore le mouvement comme une voie de présence et d’expression, où le corps, le cœur et l’esprit se rejoignent. À travers ses cours et ateliers, elle invite chacune et chacun à cultiver la présence, la résilience et la joie intérieure, en se reconnectant à sa propre source d’énergie et de sagesse.

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Lausanne

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Statut

Places

Nb cours

Tarif

Mardi

16h45

Le 02.12.25

Disponible

1 x 60 min.

23.-

Mardi

16h45

Le 09.12.25

Disponible

1 x 60 min.

Cours à abonnement

Lausanne

Activité physique