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Shibashi sur chaise à Aigle 
du 28.10.24 au 16.12.24

Activité physique Cours trimestriel Adultes
Disponible

Shibashi sur chaise

Tous les lundis à 10h45

Du 28.10.24 au 16.12.24
Aigle

Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a

9 / 10

Places disponibles

8 x 60 min.

Tarif 176.-

Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements effectués au rythme de la respiration. La pratique régulière apporte bien-être et détente. 
Ce cours est orienté sur le Shibaschi qui appartient à la famille du Qi Gong, les mouvements sont effectués sans effort physique excessif. 
Le Shibaschi convient à chacune et à chacun. Il est particulièrement indiqué pour des personnes ne pouvant pas rester debout longtemps ou en état de mobilité réduite. 

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale
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Shibashi sur chaise

Nos cours

Lundi 28.10
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 04.11
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 11.11
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 18.11
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 25.11
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 02.12
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 09.12
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle
Lundi 16.12
à 10h45 - Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a Aigle

Animateur·trice

DEDIC CRAUSAZ Selmira

DEDIC CRAUSAZ Selmira

DEDIC CRAUSAZ Selmira

Après avoir exercé en tant que monitrice de gymnastique Pro Senectute durant 20 ans, j’ai effectué des formations pour l’enseignement du Shibashi-Qi gong et la méditation en mouvement en 2018. Mouvement et santé sont au centre de mon enseignement : le Shibashi-Qi Gong est un travail d’harmonisation entre le corps, la respiration et l’esprit.
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