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Programme MBSR Méditation Pleine Conscience à Rennaz 
du 22.09.23 au 01.12.23

Bien-être et santé mentale Cours Adultes
Terminé

Programme MBSR Méditation Pleine Conscience

Tous les vendredis à 18h30

Du 22.09.23 au 01.12.23
Rennaz

Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a

0 x 180 min.

Tarif 0.-

Le programme MBSR s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer son stress et de découvrir les bienfaits de la pleine conscience avec simplicité. Il se déroule en 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 plus une journée de mise en pratique. Au cours de ce programme structuré et progressif, vous allez pratiquer différents types de méditation (méditation assise, balayage corporel, yoga doux, méditation marchée). Permet une assimilation progressive de la pleine conscience dans son quotidien.

Cours en ligne avec 1 journée de mise en pratique qui se déroulera en présentiel le samedi 22 mars 2025 de 9h à 17h à Crêt-Bérard.

 

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Préserver sa santé mentale
MBSR

Nos cours

Vendredi 22.09
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 29.09
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 06.10
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 13.10
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 03.11
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Vendredi 10.11
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 11.11
à 09h00 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 17.11
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 24.11
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé
Vendredi 01.12
à 18h30 - Salle de gym Unisanté - Espace Santé Rennaz - Rte des Tilles 6a Rennaz
Annulé

Animateur·trice

GROSS Juliette

GROSS Juliette

GROSS Juliette

La méditation de pleine conscience m'accompagne depuis que je l’ai rencontrée. Avec la méthode MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Méditation) à laquelle je me suis formée, elle me permet de me sentir joyeusement vivante. Je suis convaincue que l’on peut s'aider les uns les autres à mieux vivre et comprendre les aléas de la condition humaine. Lors des 8 semaines du programme MBSR, aujourd'hui reconnu et bénéfique, vous développerez une écoute profonde, intuitive et riche de la vie. Je crois que nous avons besoin de prendre soin de notre relation au monde et d'initier plus de gentillesse, de compassion, d'enthousiasme et de curiosité. Nous découvrirons ensemble comment s'approprier la méditation pleine conscience et la cultiver dans notre vie, même dans les petits moments ordinaires.
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