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Programme MBSR Méditation Pleine Conscience à En ligne 
du 31.10.24 au 19.12.24

Bien-être et santé mentale Cours Adultes
Disponible

Programme MBSR Méditation Pleine Conscience

Tous les jeudis à 19h00

Du 31.10.24 au 19.12.24
En ligne

Webinaire - Zoom

6 / 12

Places disponibles

9 x 180 min.

Tarif 640.00

Le programme MBSR s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer son stress et de découvrir les bienfaits de la pleine conscience avec simplicité. Il se déroule en 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 plus une journée de mise en pratique. Au cours de ce programme structuré et progressif, vous allez pratiquer différents types de méditation (méditation assise, balayage corporel, yoga doux, méditation marchée). Permet une assimilation progressive de la pleine conscience dans son quotidien.

Cours en ligne avec 1 journée de mise en pratique qui se déroulera en présentiel.

 

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Entretenir sa mémoire Préserver sa santé mentale
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MBSR

Nos cours

Jeudi 31.10
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 07.11
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 14.11
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 21.11
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 23.11
à 09h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 28.11
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 05.12
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 12.12
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne
Jeudi 19.12
à 19h00 - Webinaire - Zoom - En ligne

Animateur·trice

GROSS Juliette

GROSS Juliette

GROSS Juliette

La méditation de pleine conscience m'accompagne depuis que je l’ai rencontrée. Avec la méthode MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Méditation) à laquelle je me suis formée, elle me permet de me sentir joyeusement vivante. Je suis convaincue que l’on peut s'aider les uns les autres à mieux vivre et comprendre les aléas de la condition humaine. Lors des 8 semaines du programme MBSR, aujourd'hui reconnu et bénéfique, vous développerez une écoute profonde, intuitive et riche de la vie. Je crois que nous avons besoin de prendre soin de notre relation au monde et d'initier plus de gentillesse, de compassion, d'enthousiasme et de curiosité. Nous découvrirons ensemble comment s'approprier la méditation pleine conscience et la cultiver dans notre vie, même dans les petits moments ordinaires.
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