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Taï Chi - Qi Gong à Aigle
du 21.08.23 au 09.10.23

Activité physique Cours trimestriel Adultes

Annulé

Taï Chi - Qi Gong

Tous les lundis à 10h45

Du 21.08.23 au 09.10.23

Aigle

Maison de paroisse - Avenue des Glariers 4a

0 x 60 min.

Tarif 0.-

Venus de Chine, le Qi Gong et le Taï Chi sont des mouvements qui, pratiqués en conscience au rythme du souffle, apportent bien-être et détente. Ils développent l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur. De courtes méditations, automassages et visualisations complètent les mouvements.

Bienfaits:

Réduire et gérer son stress Améliorer sa coordination Développer sa force musculaire Entretenir sa souplesse et sa mobilité Préserver sa santé mentale