Introduction à la méditation pleine conscience

La pratique de la pleine conscience (ou mind fulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons. Le rythme de nos styles de vie s’accélère et les nombreu ses sollicitations extérieures nous aspirent sans cesse vers plus de réactivité. La méditation en leine conscience propose de ralentir, de faire une pause pour reprendre contact avec nous même, de nous tourner vers l’essentiel et ainsi de mobiliser les ressources intérieures que
nous avons tous, quel que soit notre situation
ou notre état. Ce cours d’introduction vous
permettra d’expérimenter la méditation pleine
conscience.