Manger en conscience, une affaire de sens !

Manger en étant conscient, c’est avant tout se connecter sur ses sens et le plaisir qu’ils procurent. C’est retrouver un état naturel de présence qui nous invite à retrouver un équilibre alimentaire, à garder un poids stable et à rester en bonne santé.

Conférence qui aborde l’alimentation de façon ludique entre apports théoriques et expériences pratiques, elle répond aux questions suivantes :

  • Comment trouver la juste quantité pour soi à travers le sensations alimentaires
  • Comment répondre aux envies de façon constructives et non-culpabilisantes
  • Comment reconnaître les schémas qui gèrent nos prises alimentaires en cas de stress

Conférence en ligne et en présentiel.